Ｄａｙｂｒｅａｋｓ

腹筋を鍛えると良いのですが

それほど痛めているとなると、軽めのウォーキングからかな～？

僕も腰痛持ちだから、大変なのは分かりますよ！

ご自愛くださいm(_ _)m

☆☆あごひげ開運法さん☆☆
いらっしゃいませ～。
ウォーキングしたいけど・・・。
まっ、仲良く付き合っていきます。
コメントありがとうございました。
またお立ち寄りください。

お久しぶりです
渦巻きの報告ではありませんよ
なかなか入荷してくれませんね

の話はこれくらいにして．．．

ヘルニアですか
私もです
腰に２回ブロック注射をしたけど効かなくて大きいで調べたらヘルニアだけじゃなく
脊椎腰部狭搾症って言うのに合併症で
ヘルニアがぶつかってたみたいです
去年急に立てなくなって．．．
それでまずは立って歩けるけるようにとヘルニア除去の手術をして２日後には歩ける用になりました
でも私は足に狭搾症の症状の痺れが残ってるからまた立てなく歩けなくなったらもう一度手術するのは決まってます

☆☆や～こさん☆☆
いらっしゃいませ～。
ゆ～こさんも腰痛に苦しんでいるんですね。
自分は、前の会社で作業中にグキッときて
翌日に立てなくなり、病院へ。
検査結果が第5第6椎間板ヘルニアと診断されました。
それから仲良く付き合っているんですが、
今回は結構きています。
お互い、無理のないよう、
腰痛と仲良く付き合っていきましょう。
コメントありがとうございました。
またお立ち寄りください。